もし、私が何か間違ったことをしてしまっていても
さしつかえないように
食べ物、そして健康な人でも問題ない適量で
糖だけ控えても、特に何も感じなかったけど
糖と共に油も控えめにすることと(摂らないのではなく、もし健康な人が
やったとしてもさしつかえない程度にあくまで「控える」)
出来る限り食事の時に大根おろしを食べるようにしてみてから
何か感じるものがありました。
どれが良くてどれは関係ないのかはわかりませんが
今、食べ物から摂ることが出来る消化酵素に興味があります。
誰でも思いつくもの、そしてスーパーで普通に買えるものは
有機野菜とまでこだわるつもりは私にはありません＾＾；
お金持ちだったらそれも良いのかもしれませんが
私は庶民なので、金銭的にも有機野菜生活は出来ません、そして
あまりこだわりすぎると不器用な私の場合、心を壊しそうなので＾＾；
スーパーなどに普通に売っているものの中から
消化酵素を含む食べ物を取り入れていこうと思います。
サプリメントなどは視野に入れていません。
サプリメントは普通に食べ物を食べることでは
絶対に無理な量の成分を摂ることが出来てしまうので
ご自身に合うものに出会えた方には
良いものなのかもしれませんが
もし自分に合わない成分を大量に摂ってしまった際の
リスクを考えると
普通に食べて摂れる量を食べ物から摂ることが
安全に思います。
大根や山芋以外で、消化酵素を含む食べ物を
私は思いつかない＾＾；
しばらくは保険的な意味で
大根おろしや長芋をおろしたものを食べようと思うんだけど
生野菜や生の果物、発酵食品を
バランス良く食べていれば良いということなのかなあ?
ちなみに私は果物はほとんど食べない。
甘いモノを我慢とかではなくて
甘いモノを元々好まないし、
果物を食べる習慣がない。
お腹が空くと強い疲労感に襲われていた
低血糖(病気としての低血糖症かどうかはわからない)のこともあり、
これからも果物は積極的には多分食べないと思う。
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