思ったこと はたから見たら自己中にしか映らないことが辛い
同じ症状や病気であっても皆さんに言っているのではなく 自分のことだけを言っています、ご了承ください。 大人になったら、機能性低血糖の原因が 体質であっても、育った環境によるものであっても 自分で調べて、自分に合った食事を工夫していくしかない...
低血糖症、炭水化物不耐症について考える
思ったこと 
思ったこと 甘いものを食べ過ぎて機能性低血糖症になるというよりは
ふと思ったことです。 食べ過ぎて機能性低血糖症になってしまうというよりは 機能性低血糖症だから甘いものを求めてしまう、 すぐお腹がすく、という可能性もあるんじゃないかなあと思います。 もちろん不規則な生活により健康な人でも 低血糖になる可能...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 一週間分のロカボナッツを買って食べてみた
一週間分のロカボナッツという商品を買って食べてみた。 1パックが1日分のナッツで これが7パック入って、1週間分。 値段は1000円くらいだと思う、 安く買えた時は800円前後っていう感じだと思う。 私はたまたま店頭で、他よりは安く売ってい...
思ったこと イライラのおかげで守られた脳
食事中の方は不快な表現もあるかもしれないので後で読んでください。 健康目的での日記なのでご了承ください。 子供の頃から大人になっても、そういう長い年月 自分の体調不良が低血糖であることに気づかず、 機能性低血糖を放置してしまった私。 途中ま...
思ったこと ブドウ糖でビタミンB1が枯渇していたのかも
個人の素人の日記です、ご了承ください。 長年原因不明の疲労感の中、生きてきて 子供の頃からそれが当たり前の中、生きてきて 去年の夏くらいに、たまたま ブドウ糖を避け、たんぱく質を積極的に摂り 炭水化物を雑穀など未精製のものにすることで それ...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 マルチビタミンからビタミンB群のサプリに変えた
ちょっと前にマルチビタミンのサプリメントを買って それなりに良いものは感じたんだけど マルチビタミン＋鉄＋カルシウムのように 総合的に入っているものを飲んでいたので 私に足りなかったものは何か?に絞って マルチビタミンはやめて ビタミンB群...
思ったこと ビタミンB₁欠乏症だったのではないかと思った
私が子供の頃から大人になっても 熱が39℃ある時のような強い疲労感が常にあって 頭も回ってなくて、心も体もイライラの中、生きてきた理由について 最初は低血糖(機能性低血糖)なのでは、と気づいた。 そしてたまたま、炭水化物は未精製のものに、ぶ...
症状(私に起きていたこと、感じていたこと) 私の普段の特徴として気づいたこと
トイレの話を伴いますが健康目的での話なので、ご了承ください。 また、お食事中の方はまた後で読んでください^^; インターネットで低血糖症、機能性低血糖などのワードで検索していて 気づいたこと。 低血糖はビタミンの欠乏に陥っていることがあって...
思ったこと サプリメントを取り入れた
特定のメーカーや商品をオススメしたいわけではないので 具体的な商品名を書くことは出来ません。 薬局などで普通に買えるものです、私はごく普通のドラッグストアで買いました。 サプリメントは全く興味がなかった、 食べ物から摂れない量を粒なら摂れて...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 とりむねアレンジレシピ☆鶏胸肉のおいしい食べ方
とりむねはヘルシーで優秀な食材なのですが毎回サラダチキンを食べていたら飽きてしまいます。そんな時におすすめの、鶏むね肉を使ったアレンジレシピです。他の食材と合わせた鶏胸肉のおいしい食べ方を紹介しています。