日記 糖質制限ダイエットは良いのか悪いのか
最近、糖質制限ダイエットという言葉を よく見かけるようになりました。 そこで気になるのは 糖質を摂らないことは危険ではないのか?ということ。 確かに、歴史を遡ると 糖質をほとんど摂らないような民族も存在したのかもしれません。 しかし、1つ注...
日記 
牛乳宅配勧誘営業について考える(消費者側より) 牛乳やヨーグルト宅配勧誘の非常識さに驚き
起きた出来事を自由に書き綴りたいので どこの会社、メーカーかは伏せます。 牛乳やヨーグルトの勧誘に、 数点のお試しをくださり 後で瓶の回収と共に勧誘をする某牛乳の宅配営業の話です。 受け取ったのも悪いとは思うけど 回収時、あまりに非常識で驚...
症状(私に起きていたこと、感じていたこと) 首の後ろの黒いシミ
私は、ずーっと前から 大学生時代には既に 首の後ろに黒いシミがありました。 首の後ろ(背中側)で自分でも見る機会は少なく、 人の目に映る機会も少ないので 外観としては、あまり気にしていないのですが。 顔はメイクをするから 化粧下地にUV対策...
症状(私に起きていたこと、感じていたこと) 低血糖体質は甘いお菓子がさらなる甘いお菓子を呼ぶ
空腹時に強い疲労感を感じるような、 原因はわからないけど低血糖を起こしやすい体質である私は 甘いお菓子を摂ることによって 更に甘いお菓子を欲するようになり、甘いお菓子の連鎖に陥ります。 食欲＝強い空腹感と、甘い物への欲求が沸いて もっと食べ...
試行錯誤(良い変化を感じなかったもの、合わなかったもの) 股関節が痛くてやっていたストレッチ
あんなに辛かった腰痛、股関節痛も 今思うと、腰と股関節は病気としてはたいしたことなくて 強い筋肉痛だったのかなあって思っているんだけど 以前、股関節がだるくてだるくて辛い時に やっていたストレッチがこんな感じ。 (絵が下手で申し訳ないのです...
思ったこと 炭水化物不耐症という言葉を見かけて思ったこと
完全に不快症状が消えたわけではないけど今は、 全身の強い疲労感と、股関節痛がなくなったことにより 以前よりは強くないけど、 つっぱるような腰痛や膨満感はまだあるんだけど、それでも 元の辛さが100だとしたら30くらいまで下がった感じで これ...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 コウジが体に合わない
低血糖症かどうかはわからないけど、 低血糖っぽい私。 低血糖っぽいの人の中でもあくまで私は、という話だけど 調味料の糀が体に合わない。 (健康な人にはおいしくて良い調味料だと思います。) 塩糀なら、お肉も魚も、なじませてちょっとおいておくだ...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 今、食べ物からの消化酵素に興味があります
もし、私が何か間違ったことをしてしまっていても さしつかえないように 食べ物、そして健康な人でも問題ない適量で 今、食べ物からの、自然の消化酵素に興味があります。 糖だけ控えても、特に何も感じなかったけど 糖と共に油も控えめにすることと(摂...
思ったこと 猛暑の日でも昔より楽
今年は雨や、夏にしては寒い日が続いて あんまり暑い日っていうのがなかったけど。 もわぁ～っと暑い日ですら 辛い症状が緩和して以降、全然平気になった。 強い疲労感で一日中だるくてだるくて仕方なかった時の 過ごしやすい暑くもなく寒くもない、涼し...
試行錯誤(良い変化を感じなかったもの、合わなかったもの) いくつも買ったマッサージ機
空腹時に強い疲労感を感じると共に 辛かったのが 一日中、腰と股関節が痛い。 痛いというのも怪我のような痛さではなく、 肩凝りのようにだるい、という種類の痛さ。 筋肉痛にも似ているように思います。 それで私は、腰や脚が悪いと思って 病院(整形...