症状(私に起きていたこと、感じていたこと) 体力がないゆえのなげやり
低血糖(機能性低血糖)により 常に疲労感を抱えていたという原因に気づけたのは ほんの1ヵ月2ヵ月前とかの最近で それ以前は常に強い疲労感の中、生きていて 体力がないゆえに やることなすこと、ものすごくクオリティが低かった。 元々凡人なので ...
症状(私に起きていたこと、感じていたこと) 
低血糖・炭水化物不耐症の食事 カツオのたれやポン酢が合わない
お刺身のカツオが好きなので 鰹は食べたい、のだが ポン酢や鰹についてくるタレは たいてい、ブドウ糖が入っていて 原材料の表示を見ると 上から二番目に書いてある₌配合割合量が多い、 ということが多い。 ブドウ糖は私個人に合わないのであり ぶど...
症状(私に起きていたこと、感じていたこと) 食べ出すと止まらない
食べ出すと止まらない、 だから私は間食を強く嫌った。 食べ出すと止まらないから、 食べたいがままに食べていたら、あっという間に太ってしまうから。 私のカロリーコントロールは かなりシビアだった。 なんでこんなに太りやすいんだろうと思っていた...
思ったこと なぜかカフェインも合わない
低血糖には関係ないのかもしれないけど なぜかカフェインも体に合わない。 はじめて気づいたのは何年も前。 安かったから、たまたま缶コーヒーを何本か買って、 微糖の缶コーヒーを飲んでいて 私は普段、缶コーヒーを飲まないので 缶コーヒーっておいし...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 低糖質パンだけど普通のパンよりおいしいと思った
低糖質パンって黒っぽい(ブランのような)味や 大豆っぽい味で、私はあまり好きじゃないと思っていたんだけど 低糖質パンだけどおいしくて、 私は普通のパンよりおいしいと思ったパンがあって、 私の住んでいるところは置いてあるスーパーがあるから 普...
思ったこと ぶどう糖を避けられない現代
先日も似たような話を書いたけど ブドウ糖って調味料や加工品など市販品のものに 結構なんにでも入っている。 ブドウ糖が入っていないにしても果糖が入っていたり。 私の中での需要は、砂糖までは甘いお菓子でない限り許容範囲、 果糖やブドウ糖のような...
低血糖・炭水化物不耐症の食事 こんな感じで雑穀100%を食べています。
雑穀米ではなく、食事としての炭水化物として 雑穀を白米とブレンドせず、雑穀100%で食べています。 雑穀も穀物だから理屈の上では問題ないはず…と思っています。 どんなふうに食べているかというと 1人分だと、300mlくらいの水と雑穀と粗塩を...
思ったこと 現代人の味覚はブドウ糖に慣れているんだなあと思ったこと
ブドウ糖が私個人に合わないのであって ブドウ糖自体が悪いと言っているわけではないのでご了承ください。 ここ最近の記事にも書いたけど もしかして砂糖以上に、ブドウ糖が合わないのでは?と思って 今回は、ブドウ糖の入っていないウインナー、ソーセー...
思ったこと 低血糖が原因の体調不良だった場合、食事を変えるとすぐわかる気がする
食べ物から摂る食生活もサプリメントもそうだけど 食事や栄養、食事療法とは 数か月、半年、一年と続けて 気のせいか調子がいいかも?程度のものだと思っていた。 目に見えた効果や変化なんてないものだと思っていた。 栄養的なサプリメントには全く興味...
思ったこと 低血糖=糖尿病予備軍なのか?
素人の個人が好き勝手書いただけの想像や考察になります、 ご了承ください。 よく(糖尿病の薬を飲んでいるわけでもないのに)低血糖症が起きるのは 糖尿病予備軍という情報をみかける、そうなのかもしれない。 ただ私は、24時間続く強い疲労感や原因不...